Klassieke computerkasten behoren steeds vaker tot de verleden tijd. Ten slotte is de laptop een garantie voor weinig inname van ruimte, een prijstechnisch voordeel én een doorgaans eenvoudig gebruik. Ergonomisch gezien is de keuze voor zo’n draagbare computer echter niet altijd even verantwoord…

De voor- en nadelen van een laptop

Laptops zijn niet gebonden aan een vaste werkplaats, een stuk compacter en zodoende voordelig voor veel verschillende gebruikers. Desondanks zijn er een aantal kanttekeningen te plaatsen bij de aanschaf van een laptop – met name op het gebied van de houding van de eigenaar. De aanwezige, ingebouwde touchpad is bijvoorbeeld géén waardige vervanger van een (ergonomisch) verantwoorde muis. Dit zorgt in veel gevallen voor een verkeerde houding van onder meer de schouders en de rug. Een consument met een laptop wijkt daarom in veel gevallen uit naar een externe muis waardoor de laptop alsnog op een tafel komt te staan. Toch is ook dit niet helemaal ergonomisch verantwoord: de schermhoogte komt op deze manier vaak te laag te liggen, terwijl het toetsenbord weer te hoog is. Dat leidt weer tot klachten aan de nek en schouders

Aanpassingen

Doen eigenaars van een laptop er misschien beter aan om terug te vallen op een desktopcomputer? Laatstgenoemde heeft qua ergonomie een lichte voorsprong op de draagbare computer, maar in tijden waarin iedereen wordt geacht flexibel te zijn is een dergelijke overstap in veel gevallen niet realistisch. Daarom staan hieronder enkele tips voor gebruikers van een laptop: wie deze aanhoudt, houdt de ergonomische standaarden intact en voorkomt zodoende aan RSI verwante klachten.

Beperk het gebruik van de laptop tot mobiele doeleinden;

  • Zorg voor een aansluitbaar en groter beeldscherm wanneer de laptop vaker of in werkverband wordt gebruikt;
  • Werk met een extern en compact toetsenbord;
  • Maak gebruik van een ergonomisch verantwoorde muis, bij voorkeur een exemplaar die past in de palm van een hand;
  • Gebruik een standaard om de laptop mee te ondersteunen.

De verbeteringen

De voordelen van dergelijke aanpassingen zijn als volgt:

  • Door een juiste houding worden nek- en rugklachten voorkomen;
  • Door een juiste afstelling van het beeldscherm worden klachten als hoofdpijn voorkomen;
  • Het gebruik van ergonomisch verantwoorden muizen, toetsenborden en beeldschermen voldoet aan de wetgeving opgesteld door de ARBO;
  • Het verantwoorde gebruik van een laptop zorgt voor een verbetering in de ergonomische houding en het voorkomen van RSI.